conos entrenamiento de futbol

Entrenamiento de fuerza del Rayo Vallecano

Si estás interesado en ver un entrenamiento de fuerza efectuado por un equipo de primera división estás de suerte, pues el Rayo Vallecano ha colgado un vídeo de este tipo de entrenamiento en su cuenta de Youtube. Como puedes ver, son muchos los ejercicios que ya hemos explicado aquí, en Entrenamiento Fútbol, desde ejercicios con…

descanso entrenamiento de fútbol

10 formas de recuperarse tras el entrenamiento de fútbol

  Todos conocemos el valor del trabajo duro y sus beneficios en el rendimiento de fútbol. No obstante, del correcto rendimiento posterior en el terreno de juego también depende la buena recuperación de los entrenamientos realizados. Y es que de nada sirve un trabajo intenso y de calidad si el futbolista no es capaz de…

quemar calorías fútbol

Jugar a fútbol quema más calorías que correr

Aunque esta afirmación varía según el tipo de práctica y la intensidad de la misma, lo cierto es que una sesión de fútbol quema más calorías que una sesión de correr de la misma duración. Esto es debido a que la práctica del fútbol no es meramente aeróbica como la de correr, ya que en…

sobrecarga gemelo

Sobrecarga de gemelos en el fútbol

Una de las lesiones más repetitivas y más sufridas por los futbolistas es la sobrecarga de gemelos, especialmente en los futbolistas aficionados o “domingueros”, que suelen ser los más aquejados por estas pequeñas lesiones. Lo primero de todo, destacar que es una lesión bastante leve, que si bien no impide la práctica del fútbol, si…

Deteccion talento futbol

La detección del talento en el fútbol

Una de las labores más difíciles de un entrenador de fútbol es la de saber detectar precozmente el talento de un joven futbolista para poder guiarlo correctamente para alcanzar su máximo potencial de juego. Para detectar el talento deportivo de un joven futbolista se deben valorar diversos valores, pues no siempre el futbolista que mejor…