Category: Entrenamiento fútbol Físico

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Entrenamiento de fuerza del Rayo Vallecano

Si estás interesado en ver un entrenamiento de fuerza efectuado por un equipo de primera división estás de suerte, pues el Rayo Vallecano ha colgado un vídeo de este tipo de entrenamiento en su cuenta de Youtube. Como puedes ver, son muchos los ejercicios que ya hemos explicado aquí, en...

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Cómo ganar resistencia en el fútbol

Ganar resistencia en el fútbol es una de las mayores aspiraciones de muchos futbolistas, pues de una buena condición física depende el rendimiento deportivo del futbolista, porque si esta condición no es la correcta, el futbolista va a tener muchísimos problemas para rendir correctamente en el terreno de juego. A...

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Estiramientos ¿Antes o después del ejercicio?

El realizar estiramientos debería de ser un parte fundamental en el entrenamiento de cualquier futbolista, aunque desgraciadamente aun hay muchos futbolistas que no los realizan o no saben como hacerlo correctamente. Aun hoy en día hay cierta polémica en cuanto al momento de realizar estiramientos antes del entrenamiento, pues cientificamente...

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Entrenamiento de abdominales con pelota suiza

Hace unos días hablamos aquí, en Entrenamiento Fútbol, de la importancia de los abdominales en el entrenamiento de fútbol, y es que es una parte muy importante en el entrenamiento de todo futbolista y que nadie debería de obviar. La mayoría de los futbolistas no profesionales suelen hacer un trabajo...