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Entrenamiento de fuerza del Rayo Vallecano

Si estás interesado en ver un entrenamiento de fuerza efectuado por un equipo de primera división estás de suerte, pues el Rayo Vallecano ha colgado un vídeo de este tipo de entrenamiento en su cuenta de Youtube. Como puedes ver, son muchos los ejercicios que ya hemos explicado aquí, en Entrenamiento Fútbol, desde ejercicios con…

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Cómo ganar resistencia en el fútbol

Ganar resistencia en el fútbol es una de las mayores aspiraciones de muchos futbolistas, pues de una buena condición física depende el rendimiento deportivo del futbolista, porque si esta condición no es la correcta, el futbolista va a tener muchísimos problemas para rendir correctamente en el terreno de juego. A continuación vamos a detallar un…

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Estiramientos ¿Antes o después del ejercicio?

El realizar estiramientos debería de ser un parte fundamental en el entrenamiento de cualquier futbolista, aunque desgraciadamente aun hay muchos futbolistas que no los realizan o no saben como hacerlo correctamente. Aun hoy en día hay cierta polémica en cuanto al momento de realizar estiramientos antes del entrenamiento, pues cientificamente no hay evidencias de que…