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Consejos de entrenamiento de fútbol

Conceptos básicos para mejorar tu juego

Los consejos de entrenamiento de fútbol se han vuelto muy sofisticados, principalmente debido a que un gran jugador de fútbol se ha convertido en una figura deportiva muy valorada en la sociedad actual. Fuerte, rápido y con una capacidad realmente determinante en el campo, el buen futbolista se convierte casi en una estrella.

Si estás pensando que éste gran futbolista es casi una figura sobrehumana no estás muy lejos de la realidad. Sobre todo si tenemos en cuenta que tiene que ser capaz de pensar y tomar decisiones rápidas incluso mientras está realizando toda esta magia en la cancha. Pero no te deprimas por ello, si tu objetivo es mejorar como futbolista debes de saber que con constancia todo es posible, por ello te dejamos algunos consejos de entrenamiento de fútbol que te vendrán muy bien para mejorar.

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pesas ligeras Consejos de entrenamiento de fútbol

El primer consejo de entrenamiento de fútbol es ir al gimnasio para un entrenamiento con pesas, más temprano que tarde. Si ya realizas algún tipo de entrenamiento básico con pesas puedes ir más adelante y realizar un entrenamiento específico orientado al fútbol. Si eres nuevo en el gimnasio deberás de comenzar con unas semanas de entrenamiento ligero para aclimatarte. Comienza con cerca de tres a cuatro semanas de entrenamiento en circuito para fortalecer los grandes y pequeños grupos musculares. Puedes hacer esto en casa o en el gimnasio con pesas libres o máquinas. Revisa tu sala de pesas local, ya que pueden tener ya un circuito configurado y listo para ir. Sigue leyendo