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Entrenamiento de alta intensidad y de baja intensidad para futbolistas

Hay una regla muy importante a seguir cuando planeamos el entrenamiento de fútbol que vamos a realizar durante las siguientes semanas: “No realizar nunca 2 días de entrenamiento de alta intensidad fútbol seguidos.” No importa la edad o el nivel en el que estés entrenando, añadir dos días seguidos de entrenamiento de alta intensidad desembocará… Leer más »